Milou - Holistisch Therapeut en Reiki Master in Leiden

Jouw Holistisch Therapeut in Leiden!

Holistische therapie, Energetische therapie, Lichaamsgerichte begeleiding en Reiki in Leiden

Eerst voelen, dan groeien

Hee jij,

Ben je op zoek naar een Holistisch Therapeut in Leiden die kijkt naar jou als geheel, waar alles - fysiek, energetisch, emotioneel, mentaal en spiritueel - met elkaar in verbinding staat? En wil jij leren bewust en in alle veiligheid te verbinden met jouw lichaam en ruimte geven aan jouw gevoel?

Dan ben je bij Praktijk Voelgroei aan het juiste adres!

Bij Praktijk Voelgroei help ik je om echt te luisteren naar je lichaam en te leven vanuit verbinding met jezelf. In mijn holistische praktijk bied ik lichaamsgerichte begeleiding en energetische therapie aan waarin jij alle ruimte krijgt om je gevoel te ervaren, te helen en in balans te komen. We werken op alle lagen van jouw zijn - fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel - zodat je weer kunt voelen, groeien en leven vanuit jouw natuurlijke kracht!

Reiki Cursussen

Naast individuele sessies kun je bij Praktijk Voelgroei ook Reiki Cursussen in Leiden volgen. Tijdens deze cursussen leer je zelf werken met energie, heling en bewustwording - een prachtige stap op jouw pad van persoonlijke groei en innerlijke rust!

Mijn praktijk

Praktijk Voelgroei is gevestigd in Leiden. In mijn praktijk vind je een veilige, warme ruimte waar alles van jou welkom is. Vanuit zachtheid, aandacht en afstemming begeleid ik je om te voelen, te helen en te groeien.

Plan een gratis kennismaking of ga direct naar mijn aanbod.

Voelgroei: Eerst (veilig) voelen, dan groeien

Plan een gratis kennismaking

Milou-Glasbergen-Holistisch-Therapeut-in-Leiden

Wie is deze Holistisch Therapeut in Leiden, Zuid-Holland?

Hi! Mijn naam is Milou Glasbergen. Ik omschrijf mijzelf als een nuchtere voelspriet met hoogsensitieve eigenschappen die in een relaxte, veilige setting een spiegel voorhoudt zodat de ander compleet zichzelf kan zijn, energie zal gaan stromen en emotie in beweging wil komen. Ik heb de titels van Holistisch Therapeut, Toegepast Psycholoog, Reiki Master, maar bovenal ‘ervaringsdeskundige’.

Het is mijn missie om bewuste en sensitieve mensen vanuit een holistische en lichaamsgerichte zienswijze te laten landen in zichzelf zodat er (weer) gevoeld kan worden met als resultaat meer kunnen ontspannen met dat wat is, groei waar gewenst en een balans tussen lichaam, ziel en geest.

Hoe ik hier ben gekomen? Lees hier mijn verhaal:

Over Milou

Werk met mij

Sfeerfoto-verbinden-met-de-natuur-Praktijk-Voelgroei-eerst-voelen-dan-groeien.jpeg

Holistische Therapie

Met rust, warmte en aandacht ontvang ik jou en stemmen we de sessies intuïtief af. Leer écht luisteren naar je lichaam, ruimte geven aan jouw gevoel in alle veiligheid en ontdek hoe al jouw holistische lagen (fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel), met elkaar in verbinding staan en hoe deze weer in balans te brengen.

Meer informatie

Reiki Behandeling

Behoefte aan ontspanning, een momentje voor jezelf? Reiki brengt je energiehuishouding weer in balans en werkt door op alle holistische niveaus. Het heft blokkades op en laat energie weer stromen. Je voelt je weer als herboren! Kies voor een losse behandeling of een strippenkaart: een boost voor jouw zelfhelend vermogen.

Meer informatie

Reiki Cursussen

Activeer Reiki in jezelf.

Reiki werkt door op alle holistische niveaus.

Breng jezelf weer in verbinding met jouw lichaam en leer jouw zelfhelend vermogen (en dat van anderen) te stimuleren. Boek een Reiki 1 of Reiki 2 cursus, zowel individueel of in een groepje van max. 4.

Meer informatie

Mara - Google Review

“Ik heb de sessies bij Milou als enorm waardevol ervaren. Milou heeft een vriendelijke, warme en kalme uitstraling wat maakt dat ik mij goed open kon stellen. Milou sluit mooi aan op wat er zich in het moment aandient. Zij heeft mij geleerd echt te luisteren naar mijn lichaam en ruimte te geven aan emoties. Ik ben door onze sessies tot nieuwe inzichten gekomen wat mij helpt om meer in balans te zijn. Zeker een aanrader! Dankjewel Milou!"

Je zenuwstelsel fluistert altijd eerst.
En als we die fluisteringen missen, gaat het harder praten.

Deze signalen zijn geen 'problemen'.
Het zijn boodschappen.
Wegwijzers.
Kompaspunten.

Vraag vandaag eens zachtjes aan jezelf:
✨ Wat probeert mijn lichaam mij te vertellen?
✨ En wat heb ik nu écht nodig?

Wil je de signalen leren begrijpen? Je weet me te vinden!

Liefs,

Milou

#HolistischeTherapie #ReikiHealing #Zenuwstelsel #Zelfzorg #IntuïtiefLeven #ThuiskomenBijJezelf #Overprikkeld #HolistischLeven #Lichaamsbewustzijn #Energieheling #MindfulLiving #Zelfliefde #InnerlijkeRust #zenuwstelsel

✨ Decemberactie bij Praktijk Voelgroei! ✨
Deze maand mag jij jezelf extra liefde en rust gunnen.
👐 Tijdens december bied ik een Reikisessie aan voor slechts €59 (i.p.v. €79)!

Een mooi moment om het jaar in ontspanning af te sluiten en nieuwe energie te verwelkomen.
Wil je gebruikmaken van deze actie? Stuur me gerust een berichtje! Of boek via de link in bio en geef als omschrijving ‘decemberactie’! ❄️💗.

Liefs,

Milou

#decemberactie #reiki #reikileiden #reikibehandeling #reikihealing #eerstvoelendangroeien #reikimaster

Wil je ontdekken of mijn begeleiding bij jou past?

Je kunt heel eenvoudig een online gratis en geheel vrijblijvend kennismakingsafspraak met mij inplannen. Tijdens dit gesprek hoor ik graag wie jij bent, waar je tegenaan loopt en vertel ik meer over mijzelf en mijn werkwijze.

📅 Plan jouw moment via de link in mijn bio.
Ik ontmoet je graag! 🤍

#holistischtherapeut #reikihealing #reikimaster #holistischepraktijk
#persoonlijkeontwikkeling #innerlijkwerk #balansvinden #bewustzijnsontwikkeling
#persoonlijkegroei #energiehealing #lichaamswerk #neurodiversvriendelijk

Echte rust begint wanneer je loslaat dat je moet ontspannen...

Je merkt spanning op: piekers, onrust in je lijf. Je probeert rust te creëren door een weekend weg te gaan, te mediteren, een ademhalingsoefening te doen of een wandeling te maken... Allemaal met het idee: “Nu moet ik echt even ontspannen.”

Maar échte ontspanning ontstaat juist wanneer je stopt met ernaar te jagen. Wanneer je ruimte maakt voor wat er is, zonder te oordelen of jezelf te pushen. Gewoon eens aanwezig zijn bij al het ongemak wat je voelt: de razende gedachten, de verstopte emoties, misschien zelfs wel de hartkloppingen, oppervlakkige ademhaling en spierspanningen.

Vanuit Praktijk Voelgroei begeleid ik mensen naar meer afstemming op hun lichaam, emoties en energie. In mijn sessies merken cliënten regelmatig op, dat rust niet iets is dat je moet, maar iets dat vanzelf ontstaat, wanneer je ruimte maakt voor alles wat in jou leeft.

💫 Soms is ‘loslaten’ het eerste en belangrijkste stapje naar echte ontspanning.

Voel je dat je vastloopt en moeite hebt om écht te ontspannen?
Stuur me een berichtje of plan een kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jou helpt om weer in je natuurlijke balans te komen.

Liefs,

Milou

#holistischetherapie #holistischtherapeutmilouglasbergen #eerstvoelendangroeien #ontspannen

‘Homeostase.’ ✨

Een tiener die regelmatig bij mij in de praktijk komt voor Reikisessies gebruikte dit woord om te omschrijven hoe ze zich voelt na de sessies. Ze had het woord eens bij Biologie geleerd.

Volgens Google: “het vermogen van een organisme om het inwendige milieu stabiel en in balans te houden, ondanks veranderingen in de omgeving.”

Prachtig hoe zij dit zo mag ervaren.

Ik ben me er zelf van bewust dat ik dit inmiddels regelmatig voel, zoals ook vanavond, met het maken van deze selfie. In balans.
Dat is niet altijd zo geweest. Sterker nog, ik denk dat ik pas de laatste jaren dit vermogen heb ontwikkeld.

De herfst heeft er ook een handje van ons soms wat meer uit balans te halen.. Net zoals de bomen het even lastig hebben en hun blaadjes loslaten om weer in homeostase te komen. 🍂

In hoeverre is jouw homeostatisch vermogen ontwikkeld? Heb jij misschien ook nog wat los te laten? ❤️

Liefs,

Milou

Eerst (veilig) voelen, dan groeien 🫶

Liefs,

Milou

Vandaag rondden weer drie dames de Reiki I Cursus af. Super trots op deze mooie vrouwen 🥹!

Van zoekende zijn naar Wie ben ik?, Wat kan ik en Wat wil ik?, naar heel veel meer gronding, verdieping, zelfbewustzijn, verzachting en transformerende stappen zetten.

Mag jullie diepe sensitiviteit datgeen gaan brengen wat iedereen op de wereld zo hard nodig heeft om weer te verbinden met zichzelf en elkaar: rauwe eerlijkheid, liefde, borging, gronding en verzachting ❤️.

Reiki werkt als een spotlight: het brengt onbewuste zaken en factoren aan het licht, waardoor jouw bewustzijn verruimt en je datgeen wat omhoogkomt kunt gaan doorvoelen en transformeren. ❤️‍🔥

Ben je nou nieuwsgierig geworden en/of heb je ook interesse in het volgen van een Reiki Cursus? Stuur me gerust een berichtje of ga via de link op mijn profiel naar mijn website voor meer informatie.

Zowel op vrijdag 4 juli als vrijdag 11 juli heb ik nog 1 plekje vrij! ✨

Lieve groet,

Milou

Mijn naam is Milou Glasbergen. Ik kan mezelf omschrijven als een nuchtere voelspriet met hoogsensitieve eigenschappen en een diepe interesse in persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Ik heb de titels van Toegepast Psycholoog, Holistisch Therapeut en Reiki Master, maar bovenal ervaringsdeskundige. 🤓

Ik groeide op met het gevoel anders te reageren dan de maatschappij verwachtte, zonder te weten dat ik gevoeliger was voor prikkels en energieën. 🦄 Mijn zenuwstelsel stond op overlevingsstand. Ik paste me vaak aan als kameleon en bouwde schilden op om mezelf te beschermen, wat uiteindelijk leidde tot mega veel stress en klachten op zowel mentaal, energetisch, fysiek, spiritueel en emotioneel niveau.

Na een moeilijke periode van opgebouwde stress en de diagnose van de Ziekte van Crohn, ontdekte ik dat de reguliere behandelingen slechts mijn symptomen bestreden. Dit motiveerde me om dieper te graven en holistisch naar mezelf te gaan kijken. Maar ik had me ook eerst langzaam veilig te voelen om daar ook echt te komen.

Door middel van heeel veel wandelen, innerlijk kind-werk, lichaamswerk en het maken van bewuste keuzes begon ik me weer langzaam in veilige verbinding te voelen met mezelf. Ik leerde door de opleidingen tot Reiki Master en Holistisch Therapeut ruimte te creëren voor en expressie te geven aan wat er in mij leefde. Ik oefende met technieken om mijn zenuwstelsel te reguleren en begon te luisteren naar de signalen van mijn lichaam.

Inmiddels ben ik bij een (grotendeels😉) ontspannen, zelfverzekerde staat van zijn aangekomen, zijn de klachten weg en leef ik in harmonie met mijn energie. Ik blijf leren. Ik zie en ervaar zowel de donkere als de lichte kanten van het leven, onderhoud mijn holistisch welzijn en begeleid anderen graag op hun pad naar hun eigen ‘zijn’.

Vaak genoeg ben ik ook nog zoekende, welke rol ik mag aannemen vanuit mijn praktijk. Ik geloof niet in een quick fix. Ik geloof niet dat iemand de waarheid heeft. Je hebt alleen de waarheid over jezelf. Blijf vragen stellen, zoek veiligheid op en neem je eigen verantwoordelijkheid. Ik ben enkel een instrument om daar te komen.

Eerst veilig voelen, dan groeien.

Liefs,

Milou

Vandaag stuurde ik dit filmpje als extra tool naar een cliënt die vorige week een losse sessie bij mij heeft afgenomen. De Nervus Vagus wordt ook wel de ‘zwevende hersenzenuw’ genoemd en maakt deel uit van jouw parasympatische zenuwstelsel. Een belangrijke zenuw dus die in verbinding staat met jouw spijsverteringsstelsel en bijdraagt aan hoe jij op verschillende situaties reageert. Met deze oefening reset je de zenuw en geef je een signaal af naar het parasympatische zenuwstelsel dat het mag ontspannen. Je ademhaling wordt rustiger, je hartslag vertraagt en je lichaam krijgt ruimte voor herstel. Ik ben benieuwd of het wat voor jou doet. Deel gerust ❤️!

Lieve groet,

Milou

#eerstvoelendangroeien

Het jaar 2024 voor mijn praktijk sloot ik vandaag af met het geven van een Reiki I Cursus aan 2 mooie vrouwen. Het was weer een prachtige middag. Iedere keer is het weer bijzonder om inwijdingen te mogen geven en de tool waar ik persoonlijk zo ontzettend veel aan heb, door te geven aan anderen. ♥️

Zoals jullie hebben gemerkt was ik de laatste tijd stil op instagram. Het beviel me wel. Even full focus op mezelf, weg van de ruis.

Dit jaar heeft me weer veel gebracht aan inzichten en ontwikkeling. Ik ben recent naast mijn praktijk voor een andere organisatie neurodivergente (jong)volwassenen gaan coachen die vast zijn gelopen. Dit allemaal op flexibele basis. Lekker m’n eigen agenda blijven indelen. De combinatie bevalt me wel weer: parttime mijn praktijk en parttime onderdeel zijn van een andere club met collega’s en een gezamenlijk doel. Ik kom mezelf weer meer tegen en bevind me onder gelijkgestemden. Ik raak door de activatie weer meer geïnspireerd; het voelt gebalanceerd.

Ook in 2025 zal ik vanuit Praktijk Voelgroei Lichaamsgerichte Holistische Therapie, Reiki Behandelingen en Reiki Cursussen blijven geven! Neem gerust een kijkje op mijn website of stuur me een DM voor meer info. Voel je welkom!

Nu op deze kortste dag van het jaar: lekker onder een dekentje kruipen vanavond.

Prachtige feestdagen gewenst! 💫

Lieve groet,

Milou

Mijn opa zei vroeger wel eens: “het gaat stormen, ik heb last van mijn gewrichten”.
Ik weet nog wel dat ik als kind zoiets had van; “Wat zegt die man nou weer?”
Toch is de opmerking wel blijven hangen.

Mijn opa was o.a. ook een vogelaar. Hij ging met zijn verrekijker op pad om vogels 🐦 te spotten. En wist precies welke vogel het was zodra hij er eentje hoorde zingen.

Mijn opa had een eigen landje met moestuin. Waar we vaak groenten van mochten komen smikkelen. 🌽 🥔 🍆 🍅 🥦

Tot een aantal jaren geleden was ik hier eigenlijk ver van verwijderd. Meegesleurd in de hedendaagse maatschappij en al het kunstmatige. Ver verwijderd van de natuur, maar ook van mezelf. 🤖

Tegenwoordig voel ik mijn gewrichten ook, zodra de luchtvochtigheid toeneemt.

Ik voel de invloed van de maan en de zon. 🌝 🌞
Ik merk de seizoenen niet alleen in de natuur op, maar ook bij mezelf. 🍂❄️🌷🌾
Ik merk het op wanneer vogels laag vliegen en de regen eraan komt. ⛈️

Je hebt geen app of andere autoriteit nodig om te voorspellen wat voor weer het is en wordt vandaag. Zowel voor de natuur, als voor jezelf. 🙃 Je kunt het voelen, horen, ruiken, proeven en zien.

Het vergt bewustzijn. Bewust zijn in het hier en nu. Lichaamsbewustzijn.

Hoe kom je daar?

𝘌𝘦𝘳𝘴𝘵 (𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨) 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯, 𝘥𝘢𝘯 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯. 🧘‍♀️

𝐇𝐞𝐛 𝐣𝐢𝐣 𝐨𝐨𝐤 𝐳𝐮𝐥𝐤𝐞 (𝐨𝐧𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭𝐞) 𝐰𝐢𝐣𝐬𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐯𝐨𝐨𝐫-/𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭𝐨𝐮𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐠𝐞𝐤𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧?

Liefs,

Milou

𝘋𝘢𝘯𝘬𝘫𝘦𝘸𝘦𝘭 𝘰𝘱𝘢, 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘸𝘪𝘫𝘴𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘷𝘢𝘯 𝘫𝘰𝘶 𝘩𝘦𝘣 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘦𝘬𝘳𝘪𝘫𝘨𝘦𝘯. ❤️ 🌟

📸 @headintheclaud

𝗗𝗲 𝗣𝘀𝗼𝗮𝘀 ℹ️

De ‘Psoas’ is een spiergroep. Deze spiergroep bestaat uit drie delen: de Psoas Minor, de Psoas Major en de Iliacus. De Psoas verzorgt de communicatie tussen je onderbuikgevoelens, je enterische zenuwstelsel (is het eigen zenuwstelsel van jouw spijsverteringsstelsel en onderdeel van je autonome zenuwstelsel) en je hersenen! Het is je instinct en het wordt ook wel ‘de spier van de ziel’ genoemd.

Wanneer je stress ervaart ontstaat er, zoals ik al zeg in het filmpje, spanning in de Psoas. De Psoas zorgt ervoor dat je je heup kunt bewegen en buigen, je romp voorover kunt buigen of, wanneer je ’s ochtends wakker wordt, de romp uit de liggende houding kunt opheffen. Maar natuurlijk is de Psoas ook bij het lopen betrokken bijvoorbeeld. 🚶🏻‍♀️

De Psoas spant aan bij stress, zodat je naar voren kunt buigen en je jezelf tot een foetushouding kunt brengen. De foetushouding is er niet voor niets: deze houding zou je vitale organen beschermd houden.

Als mensen zijn we een beetje vergeten hoe we de opgedane spanning weer snel kunnen ontladen.
Je kent misschien wel het filmpje van een hertje wat achternagezeten is maar gelukkig niet gevangen is en zodra het in veiligheid is, heel hard begint te schudden om de spanning uit het lichaam te krijgen. Dit helpt zo’n dier onder andere om de Psoas weer in ontspannen staat te krijgen. Wij mensen vinden het gek om te shaken of schudden, maar eigenlijk zouden we dit ook dagelijks moeten blijven doen! 🫨

Naast kaakklachten, kunnen de volgende klachten ook gerelateerd zijn aan de Psoas:
- Rugpijn (zowel boven als onder),
- Scoliose (verdraaiing van je wervelkolom),
- Gespannen schouders,
- Hoofdpijn,
- Stijve nek,
- PMS,
- Moeite met afvallen,
- Problemen met ademhaling,
- Pijn in heup en benen,
- Voetproblemen
- Bepaalde knieblessures
- spijsverteringsklachten en ga zo maar door..

En, valt er een kwartje voor jou? Of was je er al bekend mee? Ik ben benieuwd!

Liefs,

Milou

1 + 1 = 3. 🧐

Soms bekruipt het me weer, de angst dat ik mezelf kwijtraak.

Die angst bekruipt me, wanneer ik merk dat de ander (vooral iemand uit mijn naaste omgeving) niet helemaal lekker in diens vel zit. Een kleine Milou in mij wil dan heel graag de ander de rust en ruimte bieden, de zorgen meteen wegnemen, het dragen.. “Kom maar bij mij.” Want ik zie ook hoe het anders kan, waar de ander heen dient te gaan, welke weg de ander dient te bewandelen om weer in ontspanning te komen. Maar hierdoor kan ik bij mezelf weggaan en dat kost mij heel veel energie. Natuurlijk is dit een mechanisme dat ik ken van mezelf omdat ik dat vroeger graag inzette om mezelf te beschermen en ik er goed in was. Ik heb er dan ook mijn werk van gemaakt🤪. Gelukkig lukt het met cliënten wel om het los te laten, om bij mezelf te blijven en de ander zelf het pad te laten ontdekken.

Een wijze collega van mij vroeg ooit, tijdens een hectische periode waarin ik mezelf als coördinator als luisterend oor aanbood aan mijn team: “Maar wie is er dan voor jou?”. Dit raakte me. Dieper dan hij had bedoeld met deze toch wel simpele vraag.

Dan is de vraag ook nog eens; laat ik het wel toe als iemand diens hulp aanbiedt? Want ergens is het ook wel comfortabel, om zelf niet helemaal gehoord en gezien te worden en me vooral op de ander te richten. Gelukkig lukt dat me steeds beter. Ik ben enthousiast in de leer 🤓!

Met mijn vriend sprak ik vanaf het begin af: 1 + 1 = 3.

Eerst kom ik, dan pas de ander. Eerst je eigen kopje vullen, voordat je er voor de ander kunt zijn en vanuit overvloed kunt geven. Deze leus: 1+1=3, is zo’n beetje mijn mantra geworden en helpt me in periodes waar ik paniek voel in mijn lijf, wanneer ik het idee heb dat ik mezelf aan het verliezen ben, weer terug bij mezelf te komen.

Eerst ik, dan de ander.

Hoe is dat voor jou?

Liefs,

Milou

(Ps: niet alles ontstaat vanuit trauma. SWIPE voor een inkijkje in mijn Human Design Profiel.)

#holistischetherapie #eerstvoelendangroeien #praktijkvoelgroei #voelgroei #reiki #humandesign #generator #open #energie #angst #verlatingsangst #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijk #therapie #zelfreflectie #hulpvragen #ruimte #rust

𝐄𝐅𝐓 – 𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐅𝐫𝐞𝐞𝐝𝐨𝐦 𝐓𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞

Niet te verwarren met ‘Emotional Focused Therapy’.

EFT bestaat uit het tappen op een aantal punten op je gezicht en romp. Het wordt ook wel emotionele acupunctuur genoemd! 🙃

Door het tappen op de acupressuurpunten wordt jouw energiesysteem weer in balans gebracht en verdwijnen of verlichten de klachten. Het tappen heeft ook een onwijs kalmerend effect op je zenuwstelsel.

In feite werkt het zo:
Tijdens het tappen, focus je je op de klacht of het thema door het verwoorden van wat je voelt, bijvoorbeeld:
“De knoop in mijn maag” of
“Mijn boosheid” of
“Mijn vermoeidheid”
maar ook 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀: “𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱𝗽𝗶𝗷𝗻”.

Je begint met de zin: “Ondanks < insert klacht > accepteer en omarm ik mijzelf volledig.” Om vervolgens bij elk nieuw tappunt de klacht (dus niet de hele zin) te herhalen.

Op YouTube vind je veel filmpjes waar je de techniek stap voor stap krijgt uitgelegd. Mijn favo filmpjes zijn van @elisa_betekenisvolleven. 🥰

Bij dagelijkse stress, bijvoorbeeld op je werk, is EFT heel goed te gebruiken als zelfhulpmethode. Wil je wat diepere thema’s aankijken en doorwerken? Dan raad ik je aan een EFT-professional op te zoeken.

Laat je het me weten als en hoe het voor jou werkt?

Ik ben nieuwsgierig!

Liefs,

Milou

Tipje als je hier nog veel meer over wilt weten: www.stichting-eft.nl

#EFT #emotionalfreedomtechnique #lichaamswerk #zenuwstelselregulatie #holististischetherapie #eerstvoelendangroeien
#holistischtherapeutmilouglasbergen #praktijkvoelgroei #emotieregulatie #ontspanning #stress #ontladen #nervoussystem

🔊Tijdens mijn sessies maak ik graag gebruik van metaforen uit de natuur. Mijn slogan is niet voor niets: ‘Eerst voelen, dan groeien.’; Eerst je wortels in de diepe, donkere grond verstevigen om vervolgens verder boven de grond te kunnen groeien en bloeien. 🌻

De afgelopen jaren zijn mijn planten met mij meegegroeid. Van kleine plantjes, die niet echt wilde groeien, naar grote volwassen planten met stevige wortels. Ik zie bijna mezelf erin 🌳.

Hoeveel tijd, aandacht en voeding geef jij aan jouw wortels? En hoe spreek je tegen jezelf?

Liefs,

Milou

#holistischetherapie #holistischtherapeutmilouglasbergen #eerstvoelendangroeien #voelen #energie #planten #natuur #wortels #groeien #bloeien #lichaamsgerichtetherapie #lichaamswerk #therapie #persoonlijkeontwikkeling #welzijn #gezondheid #aandacht #voeding #zelfliefde #schaduwwerk

Vandaag mag ik 31 kaarsjes uitblazen! 🎉

De afgelopen jaren heeft mijn leven een gigantische shift gemaakt. Al het werk wat ik heb gedaan voor mezelf, mijn zenuwstelsel, laat zich zien en voelen in het hier en nu. Ik voel me meer dan ooit geland in mezelf, stevig met beide benen op de grond. Mijn lijf en ik werken samen en ik ben eager om me hier nog veeel meer in te verdiepen en anderen hierin mee te nemen. 🧘‍♀️

Vanuit Praktijk Voelgroei heb ik niet voor niks gekozen voor de doelgroep: ‘bewuste, sensitieve mensen die zichzelf weer (veilig) willen voelen’. Ik denk dat ik het topvoorbeeld was van de diepsensitieve vrouw die niet in contact stond met haar gevoel, met haar lijf. Ik werkte vooral keihard en onderdrukte een hoop gevoelens en emoties. Met als resultaat: piekeren, gegeneraliseerde angst, spierspanningen, paniekaanvallen, hyperventilatie, shake-aanvallen van mijn lijf, ontstekingen in o.a. mijn darmen, last van mijn gewrichten, een diagnose van de ziekte van Crohn... 💩

En och, wat ben ik vaak op m’n - spreekwoordelijke - bek gegaan. Maar, ik stond altijd weer op. Ik ging het aan, met het risico weer te vallen. Diep in mij zat een innerlijk weten, wat mij deze kant op heeft gebracht.

‘Chronische ontstekingen en vermoeidheid? Zo heeft de natuur het toch niet bedacht? We zullen nog wel eens zien!’ – Om nu tot de conclusie te mogen komen dat het opnieuw leren reguleren van mijn zenuwstelsel en het aanwezig leren zijn bij ingewikkelde gevoelens en emoties, voor mij de sleutel is geweest tot het wegnemen van alle bovengenoemde symptomen. 💫

Meer weten over wat ik bedoel met zenuwstelsel- en emotieregulatie? Stuur me een persoonlijk berichtje!

Heb een prachtige zomer! 🌞

Liefs,

Milou

𝘌𝘦𝘳𝘴𝘵 (𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨) 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯, 𝘥𝘢𝘯 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯.

#holistischetherapie #zenuwstelselregulatie #holistischtherapeutmilouglasbergen #holistischetherapieleiden #lichaamsgerichtetherapie #lichaamsbewustzijn #lichaamswerk #emotieregulatie #reiki #welzijn #bewustzijn

𝗗𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗞𝗮𝘁𝗲𝗿

𝘞𝘰𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘴𝘤𝘩𝘪𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘢𝘬 𝘵𝘦𝘬𝘰𝘳𝘵
𝘝𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘪𝘴 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘵𝘢𝘢𝘭
𝘐𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘳𝘦𝘭𝘥 𝘷𝘰𝘭 𝘮𝘦𝘵 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯
𝘡𝘰𝘦𝘬 𝘪𝘬 𝘮𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘨 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘢𝘭 𝘥𝘢𝘵 𝘬𝘢𝘣𝘢𝘢𝘭
𝘐𝘬 𝘵𝘳𝘦𝘬 𝘮𝘦 𝘨𝘳𝘢𝘢𝘨 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨
𝘉𝘦𝘻𝘪𝘯𝘬𝘦𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘵𝘪𝘭𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘧𝘪𝘫𝘯
𝘛𝘳𝘰𝘦𝘣𝘦𝘭 𝘸𝘢𝘵𝘦𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘻𝘢𝘢𝘮 𝘩𝘦𝘭𝘥𝘦𝘳
𝘌𝘯 𝘪𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘸𝘰𝘰𝘯 𝘡𝘐𝘑𝘕

Dit gedichtje schreef ik een aantal jaar geleden, in een periode waarin ik overweldigd was door alles wat er zowel intern als extern bij mij gebeurde.

Lang kon ik pas ontspannen wanneer ik alleen was, als kind teruggetrokken op mijn kamer, als volwassene in mijn eigen huis. Hier kon ik mezelf weer even voelen; Weg van alle ruis. 🧘🏻‍♀️

Wanneer je hooggevoelig/hoogbewust bent, kan het zijn dat je uitgeput raakt van het onder-de-mensen zijn. Je leeft in een constante overlevingsmodus, je zenuwstelsel staat op scherp en je voelsprieten staan gericht naar de buitenwereld.

Je pikt zoveel op, merkt alle details op en je loopt zelf helemaal leeg. Je gaat bij jezelf vandaan. Je hebt hierdoor moeite jezelf en jouw grenzen te voelen. 🫥

Je hebt meer bezinkings- en verwerkingstijd nodig.

’s Avonds en in het weekend ben je op en aan het herstellen van alles wat er op je af is gekomen. Je komt überhaupt moeilijk in slaap omdat je de hele dag nog aan het herbeleven bent in je hoofd en ’s ochtends kun je misselijk wakker worden. 🆘

Maar wat ik heb uitgevonden: het hoeft niet zo te zijn! Whoohoo!

Inmiddels heb ik mijn manieren gevonden mijn zenuwstelsel uit die overleving te krijgen en daarmee de Energetische Katers zo veel mogelijk te tackelen. 💛

Ik ben benieuwd: Ben jij bekend met een Energetische Kater? 😼

Liefs,

Milou

#holistischetherapie #welzijn #gezondheid #therapieleiden #lichaamsbewustzijn #holistisch #energetisch #voelgroei #eerstvoelendangroeien #voelgroei #reiki

‘Ik ben bang’, zegt ze, terwijl ze op de behandeltafel ligt met haar ogen dicht en ik mijn handen op haar buik en thymus leg.

Vlak daarvoor zat ze nog tegenover me op de stoel en wist heel mooi rationeel te verklaren waar al haar spanningen vandaan komen. Haar hoofd gaat snel, maar ze heeft geen idee wat er in haar lichaam gebeurt en hoe ze bij haar emoties komt. Het is onze eerste sessie.

Ik voel, terwijl ze zo ligt en uitspreekt dat ze bang is, een vloed aan verdriet bij haar omhoog komen. Haar ademhaling is snel en zit hoog.

Ik vraag haar: ‘Waar ben je precies bang voor?’
‘Dat het me overneemt, dat het te veel is en ik het niet aan kan.’

Ik voel de spanning toenemen.

Ik vraag haar of het een idee is dat we haar lichaam vragen het heel zachtjes te laten komen? Ik benadruk haar dat ze veilig is, diep in- en uit mag ademen, dat ze dit hoe dan ook kan dragen en dat ik erbij blijf en zal co-reguleren. Ze vindt dit een goed idee en laat direct de tranen toe. Het verdriet komt zachtjes en wordt steeds wat heviger en ik check steeds weer bij haar of het oke is. Het is oke.
Hoe meer ze toelaat, hoe meer haar lichaam ontspant, haar ademhaling verdiept en vertraagt en het verdriet afneemt.

Twee weken later zie ik haar voor de volgende sessie van ons traject. Ze vertelt dat ze zich na onze eerste sessie al zoveel lichter voelt en meer aanwezig kan zijn in haar lichaam. Haar bewustzijn lijkt nu al gegroeid.

Het ontroert me iedere keer weer.

Eerst (veilig) voelen, dan groeien.

Liefs,

Milou

🤍 Thuiskomen bij jezelf? - Vanuit Praktijk Voelgroei bied ik begeleiding in de vorm van Lichaamsgerichte Holistische Therapie, Reiki Behandelingen en Reiki Cursussen, voor de bewuste mens dat zichzelf weer (veilig) wil voelen.

Ps. De foto is met een lieve vriendin die graag model wilde spelen.

#holistischetherapie #therapeleiden #holistischtherapeutmilouglasbergen #eerstvoelendangroeien #praktijkvoelgroei #bewustzijn #welzijn #persoonlijkegroei #trauma #emoties #geblokkeerdegevoelens #lichaamswerk #lichaamsbewustzijn #reiki #lichaamsgerichtetherapie

Praktijk Voelgroei: voor de bewuste mens dat zichzelf weer (veilig) wil voelen. 🪷

Liefs,

Milou

𝘌𝘦𝘳𝘴𝘵 (𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨) 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯, 𝘥𝘢𝘯 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯.

#eerstvoelendangroeien #praktijkvoelgroei #lichaamswerk #holistischtherapeutmilouglasbergen #lichaamsgerichtetherapie #zenuwstelselregulatie #zenuwstelsel #zenuwstelselinbalans #zelfhelendvermogen #reiki #emotieregulatie #zelfliefde #bewustzijn #gronding #overlevingsmodus #zelfvertrouwen #thuiskomen #veiligheid #lichaamsbewustzijn #authenticiteit #vanhoofdnaarhart #intuitie #energiewerk #holisme #holistischetherapie #holistischezienswijze #verbinden #terugnaarjezelf #verbindenmetdenatuur

𝘋𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨 𝘩𝘢𝘥 𝘪𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘷𝘦𝘳𝘭𝘦𝘥𝘦𝘯, 𝘻𝘪𝘵 𝘪𝘯 𝘰𝘯𝘴𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘷𝘰𝘶𝘸𝘵 𝘻𝘪𝘤𝘩 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘶.

🧘‍♀️ Ik ben lang niet altijd zo ‘zen’ geweest als in de staat van zijn waar ik me nu bevind. Dat wil uiteraard niet zeggen dat ik nooit meer stress ervaar nu, maar het gaat vooral om mijn basis staat-van-zijn.

Ik stond eigenlijk tot zo’n 6 jaar geleden voor zo lang ik weet in de overlevingsstand. Ik kon het zelf toen nog niet zo benoemen. Ik had vooral het idee dat het leven zo hoorde te zijn: Altijd op mijn hoede, angstig, veel piekeren, overmatig veel zweten, mezelf niet kunnen voelen, geen hobby’s hebben, copingmechanismen van vluchten, pleasen en soms bevriezen. Moeite met het toelaten van anderen, vervelende spierspanningen, kwaaltjes, ontstekingen... Suizende oren, hartkloppingen en paniekaanvallen zijn ook zeker de revue gepasseerd. 🙃

Ik was lang op zoek buiten mezelf naar middelen om het te reguleren. Maar moest toch na lang strijden en veel omwegen tot de conclusie komen dat de sleutel uiteraard in mezelf lag. Maar kom daar maar eens, als je je eigenlijk helemaal niet veilig in en bij jezelf voelt. Wat had ik graag een gegrond iemand gehad die aan mijn zijde kon staan, mij kon doen laten landen, mij mijn lichaam weer in bracht en me naar die sleutel begeleidde.

‘De persoon die je zelf nodig had in jouw verleden, zit in onszelf en ontvouwt zich in het nu.’ Die voel ik wel. Met ieder mens dat ik in mijn praktijk weer uit de overlevingsmodus, in contact met zichzelf, haar gevoelswereld en de gemiste persoon die zij altijd nodig heeft gehad breng, bevestig ik aan die jongere versie van mijzelf nog eens dat die persoon die zij gemist heeft er altijd al was, er ís. 💗

Zo ondersteun ik niet alleen het helingsproces van de mensen die bij mij komen, maar natuurlijk ook dat van mezelf.

‘𝗪𝗲’𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗹 𝗷𝘂𝘀𝘁 𝘄𝗮𝗹𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗮𝗰𝗵 𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗵𝗼𝗺𝗲’ – 𝗥𝗮𝗺 𝗗𝗮𝘀𝘀

Liefs,

Milou

#welzijn #gezondheid #bewustzijn #lichaamswerk #zenuwstelselregulatie #eerstvoelendangroeien

“𝘌𝘦𝘳𝘴𝘵 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯, 𝘥𝘢𝘯 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯. 𝘑𝘢, 𝘻𝘰 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘦𝘴 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘦𝘯. 𝘛𝘰𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘮𝘦 𝘢𝘢𝘯𝘮𝘦𝘭𝘥𝘥𝘦 𝘬𝘰𝘯 𝘪𝘬 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘩𝘰𝘱𝘦𝘯 𝘦𝘳 𝘻𝘰 𝘣𝘪𝘫 𝘵𝘦 𝘻𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘦𝘪𝘯𝘥 𝘷𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘵𝘳𝘢𝘫𝘦𝘤𝘵, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘩𝘢𝘥 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘸𝘢𝘤𝘩𝘵. 𝘐𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘮𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯𝘴 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘦 𝘪𝘬 𝘦𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘻𝘢𝘵 𝘢𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯.” Vertelt zij tijdens de laatste sessie van ons traject. 🪷

Soms voel ik dat ik persoonlijk even ben afgedwaald, m’n onzekerheid wat meer de boventoon voert. Maar als dan een cliënt weer zo’n terugkoppeling geeft, voel ik weer heel sterk wat mijn missie is. Ik word er weer aan herinnerd. En dat ontroert me dan.

Voor mezelf gaan staan, voor wie ik ben, wat ik kan en wat ik wil is een thema voor mij de afgelopen tijd. Ik werd er op verschillende manieren in uitgedaagd en dat zorgde in eerste instantie voor ongemak omdat ik er tegenin ging, maar nu ik het omarm zorgt het vooral voor verheldering, inzicht en richting. De energie stroomt weer, whiehoeee 💫

De afgelopen anderhalf jaar heb ik al zoveel cliënten het contact met zichzelf mogen laten verdiepen. Ik ontving een breed scala aan mensen en met de een leek er een meer ontspannen match te zijn dan met de ander. Ik heb ervan geleerd. Ik leerde welke doelgroep er bij me past en welke doelgroep niet. Ik geloof ook wel dat ondanks dat, een sessie altijd datgeen brengt wat er nodig is, op welke manier dan ook. Maar de komende tijd ga ik mijn doelgroep en werkwijze aanscherpen en mijn website aanpassen, nog meer naar daar waar mijn hart sneller van gaat kloppen. Waar ik een ‘HELL YESSS 🔥’ bij voel. Zodat het nog duidelijker wordt waarvoor je bij mij terechtkunt. Zodat je er niet meer omheen kunt. Zodat ik makkelijker ‘nee’ kan zeggen op de twijfelaanmeldingen en scherper ‘ja’ kan zeggen op de hulpvragen die passen binnen mijn werkwijze en missie. Gaan staan voor wie ik ben, wat ik kan en wat ik wil. Zo blijf ik via zelfreflectie ook nog altijd ‘voel-groeien’. En groeit Praktijk Voelgroei en de doelgroep met me mee. Steeds een laagje dieper. 🦋

Liefs,

Milou

Vorig weekend zat ik met mijn vriend in Gelderland. We hadden een huisje gehuurd en zijn lekker de natuur in gegaan. De plek waar wij waren had vlakbij een ‘theetuin’. Zij waren, ‘toevallig’, dat weekend voor het eerst weer open. Dit was de eerste dag. Het was een terras, aan een huis, kijkend op de weilanden, de ezeltjes, geitjes en andere dieren. 😍 Het zonnetje scheen heerlijk en we konden er genieten van een kop thee, koffie en een taartje. Het was zo simpel, maar daardoor zo goed. Ik kon eeuwig op dit terras blijven zitten. Ik raakte geïnspireerd door de eigenaren, zo mag het zijn; je eigen tuin openstellen aan anderen om ze mee te laten genieten van het natuurlijk pracht en te laten landen in zichzelf. Zo zie ik Praktijk Voelgroei (ook in de toekomst als centrum met tuin🙃) ook graag voor me: Als plek waar je langskomt om te landen. In welke vorm dan ook. Landen. Aarden. Landen in je lijf. Terug naar jezelf. Jezelf weer voelen. Verbinden met de natuur. Jouw natuur. Eerst voelen, dan groeien.

Ontwikkeling en groei is niet te plaatsen in een stappenplan, ontwikkeling en groei is door dat wat in de weg zit heen werken; emoties, gevoelens, overtuigingen. Oke, soms erdoorheen werken, vaker ermee leren samenwerken. Samenwerken met dat wat aanwezig is. Die angst, die boosheid, die onzekerheid, dat enthousiasme, het zijn allemaal hulpmiddelen om ergens te komen. Ik vind het soms ook nog een uitdaging. Zeker in deze maatschappij waar veel ruis aanwezig is. Als je je dan weer eventjes terugtrekt in de stilte of in de natuur, merk je pas weer op wat er nog allemaal bij je aanwezig is. Het verdwijnt niet. Je kunt nog zo vaak proberen er van weg te vluchten, in welke vorm dan ook, het zal er altijd zijn.

Behoefte aan gronding en landen in jezelf? Ontspannen in dat wat is? Leren ontspannen in jouw emoties; ermee samen leren werken? Het leren reguleren? Het fysiek echt gaan voelen en erbij aanwezig kunnen blijven? Voelen wie jij nu ook alweer bent, wat je wilt en wat je kunt? Dan ben ik graag jouw gids. 💛🦦

Liefs,

Milou

Sinds deze week ben ik een opleiding van een half jaar begonnen tot Herborist. Klinkt wel fancy hè?

Herborist is een eeuwenoud beroep en kent eeuwenoude tradities van het verwerken van o.a. kruiden. Met de kennis over de natuur en haar geneeskrachtige werking, ben ik na deze opleiding in staat om zelf o.a. middelen te maken tegen allerlei kwaaltjes en begrijp ik hoe deze middelen het zelfhelend vermogen kunnen ondersteunen.

De afgelopen weken sluimerde er vanalles in mij. Ik voelde me een beetje vlak en niet helemaal in staat om in beweging te komen. Daar was het echter ook het seizoen nog niet voor. Sinds deze week is de lente in mij ontwaakt. Dit was niet van het een op het andere moment natuurlijk. Hier heb ik de afgelopen maanden intern naartoe gewerkt. De doorbraak kwam van de week met de equinox, toen ik mijn ongemak ging aankijken en de groeipijn toeliet. Een hoop emotie kwam vrij en vervolgens kreeg ik weer helder zicht richting mijn doel. Zoals de bomen en planten aandacht hebben gegeven aan hun wortels de afgelopen maanden en op dit moment langzaam weer beginnen te bloeien... 🌸

Leuk weetje: ik droom ervan om van Praktijk Voelgroei een Centrum te maken. Een Ecologisch Holistisch Centrum midden in de natuur, met een lekker stuk land eromheen. Daar waar niet alleen 1-op-1 sessies of (Reiki) cursussen worden gegeven, maar vooral wordt samengewerkt met de natuur in allerlei vormen. Waar mensen ook kunnen komen voor bijvoorbeeld een ‘one-day-retreat’, om te landen en ‘zijn’. Mijn slogan: ‘Eerst (veilig) voelen, dan groeien’, krijgt dan ook een nóg diepere dimensie. Sinds vorig jaar zomer voel ik al aan alles dat ik hier naartoe word gestuurd, dat er ruimte in mij is ontstaan en dat ik mij mag voorbereiden op dit centrum en deze manier van leven. Leuk om mee bezig te zijn en deze droom te delen met jullie en mijn geliefde(n). 🫶

Steeds meer neem ik mijn eigen ruimte in op deze aardbol en ik geniet ervan! 🦄

Kijk jij er ook zo naar uit? Weer te kunnen dromen en jezelf te voelen? Aarzel dan niet en neem eens contact op. Het kan soms zó helpen als iemand even een stukje met je meeloopt.

Veel liefs en een kruidige groet🌱,

Milou

Toen ik jaren geleden ontstekingen had in mijn darmen, kreeg ik van de arts te horen dat mijn lichaam zichzelf aanvalt. De Ziekte van Crohn wordt een ‘auto-immuunziekte’ genoemd en die diagnose had ik gekregen. Dit maakte mij verdrietig. De natuur kan toch niet zo zijn ingericht, dat een lichaam zichzelf aanvalt? Zoals je misschien al in eerdere posts of op mijn website hebt kunnen lezen, begon hier voor mij de reis tot holistisch zelfonderzoek. 🤓

Ik ben de ontstekingen gaan zien als zachte fluisteringen... De weg terug naar mijn essentie, terug naar huis, terug naar de natuur. 🌿

Misschien herkenbaar: ik heb zo lang geleefd zonder enig bewustzijn van mijn lichaam, wat stress met je doet en hoe ik in vredesnaam al die emoties kon reguleren. Ik had geen idee waar te beginnen.
Emotieregulatie; het woord kende ik alleen uit omschrijvingen van psychische stoornissen vanuit mijn studie Toegepaste Psychologie, waar er ook veelal hoofdelijk werd gekeken naar emoties. En zoals we inmiddels allemaal nu wel beginnen te begrijpen is emotie niet meer dan energie dat wat aandacht nodig heeft om in beweging te komen. 𝘏𝘦𝘵 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥 𝘬𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘨𝘳𝘪𝘫𝘱𝘦𝘯, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘳𝘦𝘨𝘶𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘭𝘢𝘥𝘦𝘯. 💡

Wat kunnen we ver verwijderd zijn van onszelf en elkaar; Het maakt me soms verdrietig. Ons ‘denkend brein’ heeft zich allang bewezen; het hele systeem is hierop gebouwd. 𝗛𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗶𝘀 𝗻𝘂 𝗮𝗮𝗻 𝘇𝗲𝘁.

Wat ben ik blij dat ik de weg naar huis gevonden heb.

Ik hoop, al is het op lokaal niveau bij Praktijk Voelgroei als Lichaamsgericht Holistisch Therapeut en Reiki Master en in nabije omgeving als vriendin, collega of familielid, anderen te inspireren hun bewustzijn te vergroten, verder te kijken dan het systeem en weer te verbinden met dat waar het echt om draait. Het begint bij jouw lichaam te verkennen, te luisteren naar dat wat wordt ingefluisterd, het leren vertrouwen en moedige stappen te zetten terug naar huis.

Ik kijk er naar uit je in dit bewustzijn tegen te komen; het is fijn, gegrond en kalm hier.

Liefs,

Milou

Whoehoe! Deze cursist heeft haar Reiki Eerste Graad behaald! Wat is het fijn om met jou te werken Anita! Nu lekker aan het nagenieten. Gelukkig zien we elkaar gauw weer bij de Reiki II Cursus! 🥰

Reiki I wordt ervaren als een cadeau aan jezelf.

Op deze mooie 1,5 dag, word je door mij uitgenodigd om naar binnen te keren en te landen in jezelf. Je leert meer lichaamsgericht te kijken en je wordt heel bewust van waar je staat in jouw groeiproces.

Reiki activeert iets in jou, wat bij veel oefening, een diep transformatieproces en meer (lichaams)bewustzijn op gang kan brengen. Je ontvangt van mij subtiele spiegels, inzichten en praktische tips die jou verder zullen gaan helpen op jouw pad!

Van leven vanuit het hoofd, naar leven vanuit jouw lichaam.

Reiki is een, van oorsprong, Japanse helingmethode. Reiki stimuleert het zelfhelend vermogen van jouw lichaam (jouw zenuwstelsel, energiebanen en immuunsysteem), waardoor klachten kunnen worden behandeld op alle holistische niveaus: mentaal, fysiek, energetisch, emotioneel en spiritueel.

Tijdens een Reikibehandeling geef je de levensenergie door via jouw handen. Je laat de energie door jouw handen heen stromen. Je vangt deze energie op via jouw kruin en geeft deze energie vervolgens aan jezelf maar kunt het ook doorgeven aan de ander. Hierbij geef je dus niet jouw eigen levensenergie door, maar de universele levensenergie, afkomstig van een oneindige universele bron.

Reiki werkt als een spotlight: het brengt onbewuste zaken en factoren aan het licht, waardoor jouw bewustzijn verruimt en datgeen wat omhoogkomt kunt gaan doorvoelen en loslaten.

Wil je meer weten? Stuur me een berichtje of neem een kijkje op mijn website: www.Praktijkvoelgroei.nl

De volgende Reiki I cursus wordt gepland in april. Ik heb al 1 aanmelding, dit is een cursist die de cursus graag in groepsverband wil doen. Wil jij erbij zijn? Laat het me weten! 💫

Liefs,

Milou

(P.s.: Even opnieuw gepost ivm aanpassinkje)

#praktijkvoelgroei #eerstvoelendangroeien #reikimaster #reiki #reikcursus #reikicursusleiden #reiki1 #reiki2 #reikibehandeling #heling #handopleggingen #leiden

‘Hoe gaat het?’ 🤔

Meestal als ik deze vraag aan het begin van een sessie stel, krijg ik een mooi rationeel antwoord. Niks mis mee. Maar eigenlijk krijg ik dan niet te horen hoe het écht gaat.

‘Haal een keer diep adem. Leg een hand op je hart. Sluit je ogen even. Hoe voel je je? Nu, op dit moment?’ 🧘🏻‍♀️

Merk je het verschil?

De eerste vraag doet een beroep op het mentale niveau. Je krijgt een antwoord vanuit de ervaring van het ratio. Niks verkeerds aan, maar het zenuwstelsel blijft wat gespannen en dat maakt het onmogelijk om echt te voelen met zo’n vraag.

De tweede vraag doet een beroep op het emotioneel en energetisch niveau. De ander krijgt de tijd om even te landen in zichzelf, het zenuwstelsel te ontspannen en te voelen wat er daadwerkelijk emotioneel aanwezig is om daar vervolgens ook bij aanwezig te blijven. Lukt het degene niet om er bij aanwezig te blijven? Dan kun je ervan uitgaan dat er nog te veel onveiligheid zit en er eerst nog meer veiligheid gecreëerd mag worden.. Alles op z’n tijd. 💗

Eerst (veilig) voelen, dan groeien.

Probeer het eens uit! Kan ook bij jezelf natuurlijk he? Ik hoor graag jouw ervaring, vind ik leuk! 🥰

Liefs,

Milou

#praktijkvoelgroei #eerstvoelendangroeien #voelen #groeien #holistischetherapie #lichaamsbewustzijn #bewustzijn #lichaamsgerichtetherapie #lichaamswerk #reiki #therapie #holistischtherapeut #holistischtherapeutmilouglasbergen #holistisch #holisme #energetisch #emotioneel #fysiek #mentaal #spiritueel #energie #zenuwstelsel #polyvagaaltheorie #veilig #thuiskomen #aarden #gronden #veiligvoelen

Zoek geen afleiding om je emoties te ontspannen, leer te ontspannen in je emoties. 🧘🏻‍♀️

Liefs,

Milou

#praktijkvoelgroei #eerstvoelendangroeien #voelen #groeien #holistischetherapie #lichaamsbewustzijn #bewustzijn #lichaamsgerichtetherapie #lichaamswerk #reiki #therapie #holistischtherapeut #holistischtherapeutmilouglasbergen #holistisch #holisme #energetisch #emotioneel #fysiek #mentaal #spiritueel #energie #zenuwstelsel #polyvagaaltheorie #veilig #thuiskomen #aarden #gronden #veiligvoelen

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Jouw Holistisch Therapeut in Leiden!

Holistische therapie, Energetische therapie, Lichaamsgerichte begeleiding en Reiki in Leiden

Eerst voelen, dan groeien

Wie is deze Holistisch Therapeut in Leiden, Zuid-Holland?

Werk met mij

​

Volg me op Instagram voor meer inspiratie